Sydney Sweeney revela cómo perdió 30 libras en menos de 2 meses

La reconocida actriz Sydney Sweeney ha estado en el centro de atención no solo por sus actuaciones, sino también por una impresionante transformación física para su papel en la película biográfica «Christy». Para interpretar a la boxeadora Christy Martin, Sweeney ganó una cantidad considerable de peso, y luego, en un periodo sorprendentemente corto, logró perder 30 libras (aproximadamente 13.6 kilogramos) en menos de dos meses. Este drástico cambio ha generado curiosidad sobre su estricta disciplina y los métodos que empleó.

El Desafío de «Christy»: Ganando Peso para el Papel

Para encarnar de manera auténtica a la legendaria boxeadora Christy Martin, Sydney Sweeney se sometió a una rigurosa preparación física que incluyó un intenso entrenamiento de fuerza y boxeo durante varios meses. Además del ejercicio, una parte crucial de su transformación fue una dieta hipercalórica, diseñada para aumentar su masa muscular y su peso. Sweeney reveló que llegó a consumir una cantidad «enorme de comida», que incluía alimentos ricos en calorías como comida rápida, batidos de proteínas y suplementos como la creatina, conocida por causar hinchazón.

Este régimen le permitió a la actriz ganar más de 30 libras, un proceso que ella misma describió como «muy difícil». La transformación fue tan significativa que Sweeney comentó que «no le cabía ninguna de su ropa», pasando de una talla 23 a una 27 en jeans, y notando un aumento en el tamaño de sus senos y glúteos. A pesar de los cambios, la actriz se sintió «increíblemente fuerte» y orgullosa de su cuerpo transformado para el papel.

La Estrategia de Pérdida de Peso de Sydney Sweeney

Una vez finalizado el rodaje de «Christy», Sydney Sweeney se enfrentó al desafío de volver a su físico habitual en un plazo de tan solo siete semanas, antes de comenzar la producción de otros proyectos como «The Housemaid» y la tercera temporada de «Euphoria». Para lograr esta rápida pérdida de peso, la actriz implementó un enfoque «muy estricto» y metódico.

La primera fase de su estrategia consistió en detener drásticamente los métodos de entrenamiento y la dieta que había seguido para ganar peso. Dejó de hacer los entrenamientos intensos con pesas y los batidos de proteínas, lo que resultó en una rápida pérdida de masa muscular. Sweeney explicó que al dejar de ejercitarse con la misma intensidad y de consumir batidos de proteínas, el músculo es lo primero que se pierde, incluso antes de la grasa, lo que le permitió bajar de peso rápidamente en las primeras dos semanas.

Posteriormente, Sweeney adoptó una dieta «súper limpia», enfocándose en alimentos naturales y eliminando azúcares procesados. Complementó esta alimentación con una gran cantidad de ejercicio cardiovascular, lo que fue clave para seguir quemando grasa y recuperar su figura.

El Rol del Metabolismo y la Disciplina

Sydney Sweeney atribuyó parte de su éxito a un metabolismo eficiente, que según ella, «funciona muy bien» y le permite tanto ganar como perder peso con relativa facilidad. Sin embargo, enfatizó que, aunque su metabolismo la ayudó, el proceso no fue «súper fácil» y requirió una gran disciplina. Desde niña, ha sido una persona muy activa, lo que ha contribuido a mantener un buen metabolismo a lo largo de su vida.

La actriz se mostró orgullosa de su capacidad para transformar su cuerpo, pero también admitió que esta experiencia fue un «experimento extremo» y que podría ser la «única vez» que se someta a un cambio físico tan drástico para un papel. Esta reflexión destaca la exigencia física y mental que implican estas transformaciones en la industria del cine.

Reflexiones sobre la Transformación Física

La historia de Sydney Sweeney para «Christy» es un testimonio de la dedicación de los actores a sus roles. Su capacidad para ganar y luego perder 30 libras en un corto periodo demuestra no solo una gran disciplina física, sino también una profunda conexión con el personaje que interpreta. A pesar de los desafíos y las críticas en redes sociales sobre su cambio físico, Sweeney se mantuvo enfocada en su arte y en la importancia de contar la historia de Christy Martin.

Conclusión

La notable transformación de Sydney Sweeney para «Christy» y su subsiguiente pérdida de 30 libras en menos de dos meses resaltan el compromiso extremo que algunos actores asumen para sus papeles. A través de una combinación de una dieta estratégica, el cese de entrenamientos específicos para ganar masa y un enfoque en el cardio y la alimentación limpia, la actriz logró recuperar su figura. Su experiencia subraya tanto la impresionante capacidad del cuerpo humano para adaptarse, como la intensa dedicación requerida en Hollywood.